Bosbaden

De kunst van het bosbaden

Bosbaden, ofwel Shinrin Yoku komt oorspronkelijk uit Japan en betekent letterlijk “de kunst van het bosbaden”.

Je neemt geen écht bad in het bos, maar je dompelt je figuurlijk onder in het bos.

Dat doe je door je tempo te verlagen, je zintuigen bewust te openen en het bos in al haar facetten te beleven. Daardoor ervaar je een diepe ontspanning en wordt je hoofd weer leeg. De effecten van een Bosbad blijven vaak nog lang ná het Bosbad positief merkbaar in je dagelijks leven.

De BBC maakte deze documentaire over Bosbaden in Japan.

Een Bosbad kan ondersteunend voor je zijn bij stress of ziekte. Maar je kunt ook deelnemen aan een Bosbad omdat je behoefte voelt aan een moment van ontspanning. Om opgeladen het weekend weer in te gaan. Een moment helemaal voor jezélf.

Wil je graag meer weten over de positieve effecten van het bosbaden en het aanwezig zijn in de natuur? Hier kun je er meer over lezen.

“Als je kennis wilt maken met 'bosbaden' kan ik je een bosbad met Marionne van Tiny Lake Natuurcoaching aanraden. Niet ingewikkeld of zweverig maar laagdrempelig en ontspannen genieten van het bos op een intensieve, bewuste manier door de simpele oefeningen met sterk effect. Een heerlijke ochtend!”

Voor wie?

Bosbaden is een activiteit waar je je individueel voor in kunt schrijven. Maar ook groepen en teams zijn welkom! Bosbaden is bijvoorbeeld ook heel geschikt als ervaringsgerichte buitenactiviteit voor een teambuilding-dag of teamuitje. Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Waar en wanneer?

Het Bosbaden vindt 1 x per maand in het voor- en najaar plaats op de heide en in het prachtige oude bos van de Hoorneboeg in Hilversum. De bosbad-events vinden plaats op andere, wisselende locaties. Regelmatig organiseer ik in het voor- en najaar ook een mini-bosbad in het Máximapark in Utrecht. Data en tijden van de mini-bosbaden worden gecommuniceerd op social media.

Uiteraard is het op aanvraag ook mogelijk een bosbad op een andere mooie plek en op een andere datum te verzorgen.

Data en tijden najaar 2024

Vrijdag 6 september 10:00-12:30 uur
4-8 deelnemers
Vrijdag 13 september – Nazomerbosbad-event met kamperen – VOL
Vrijdag 4 oktober 10:00-12:30 – 4-8 deelnemers
Vrijdag 1 november 10:00-12:30 – 4-8 deelnemers
Zaterdag 21 december – Winterwende-Bosbad in Putten – info op aanvraag

NB: Ook bij regenachtig weer gaat het Bosbad door, behalve bij weercode oranje en rood.

Tarief

Tarief voor een Bosbad: € 30,-.
Zakelijke tarieven op aanvraag.

“Op een heel nieuwe manier ons eigen bekende Máximapark bekijken en even helemaal ‘ont-stressen, stilstaan en loslaten’. Het voelt als een kleine mini-retraite, en is zeer zeker een aanrader! Dank je wel Marionne!”

“Echt een aanrader! In een prachtige omgeving begeleidt Marionne het bosbaden op een heel ontspannen en “down to earth” manier. Ik kreeg oog voor details die me nooit eerder zijn opgevallen en deed dingen die ik normaal niet snel zou doen.”

“Bosbad … is genieten van vertragen, verstillen met al je zintuigen, voelen, ruiken, luisteren, kijken, ver weg en dichtbij. Het bos gaat voor je leven, je ziet de bomen als organisme, je hoort de vogels en het ruisen van de wind. Je wordt er onderdeel van en komt zelf tot rust en tot leven.”