Bosbaden
De kunst van het bosbaden
Bosbaden, ofwel Shinrin Yoku komt oorspronkelijk uit Japan en betekent letterlijk “de kunst van het bosbaden”.
Dat doe je door je tempo te verlagen, je zintuigen bewust te openen en het bos in al haar facetten te beleven. Daardoor ervaar je een diepe ontspanning en wordt je hoofd weer leeg. De effecten van een Bosbad blijven vaak nog lang ná het Bosbad positief merkbaar in je dagelijks leven.
De BBC maakte deze documentaire over Bosbaden in Japan.
Wil je graag meer weten over de positieve effecten van het bosbaden en het aanwezig zijn in de natuur? Hier kun je er meer over lezen.
Een Bosbad kan in de wintermaanden gecombineerd worden met een koudwaterbad in prachtig natuurwater. Ik begeleid je hierbij met meditatie en ademhalingsoefeningen voordat we het water in gaan. De combinatie bosbaden-koudwaterbaden is een intense ervaring die je immuunsysteem gegarandeerd een boost geeft! Lees hier meer over koudwaterbaden.
“Als je kennis wilt maken met 'bosbaden' kan ik je een Bosbad met Marionne van Tiny Lake Natuurcoaching aanraden. Niet ingewikkeld of zweverig maar laagdrempelig en ontspannen genieten van het bos op een intensieve, bewuste manier door de simpele oefeningen met sterk effect. Een heerlijke ochtend!”
Voor wie?
Bosbaden is een activiteit waar je je individueel voor in kunt schrijven. Maar ook groepen en teams zijn welkom! Bosbaden is bijvoorbeeld ook heel geschikt als ervaringsgerichte buitenactiviteit voor een teambuilding-dag of teamuitje. Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Waar en wanneer?
Het bosbaden vindt 1 x per maand in het voor- en najaar plaats op de heide en in het prachtige oude bos van de Hoorneboeg in Hilversum of op een andere mooie locatie in de buurt van Utrecht-Hilversum.
De Bos- en koudwaterbaden vinden plaats op de Utrechtse Heuvelrug.
De “Bosbad-events” vinden plaats op andere, wisselende locaties, waaronder Landgoed Schovenhorst in Putten.
Uiteraard is het op aanvraag ook mogelijk een Bosbad op een andere mooie plek en op een andere datum te verzorgen.
Data en tijden voorjaar 2025
- Vrijdag 24 januari 10:00-12:30 Combinatie bosbaden-koudwaterbaden – 4-6 deelnemers
- Vrijdag 7 februari 10:00-12:30 Bosbad in het kader van Wereldkankerdag; voor mensen die te maken hebben met kanker. Deelname gratis., 4-8 deelnemers
- Vrijdag 21 februari 10:00-12.30 Combinatie bosbaden-koudwaterbaden – 4-6 deelnemers
- Vrijdag 7 maart 10:00-12:30 Bosbad – 4-8 deelnemers
- Vrijdag 14 maart 10:00-12:30 Combinatie bosbaden-koudwaterbaden 4-6 deelnemers
- Vrijdag 21 maart 14.00-18.00 Lentezonnewende Bosbad – info over prijs en locatie op aanvraag
- Vrijdag 4 april 10:00-12:30 Bosbad – 4-8 deelnemers
- Vrijdag 16 mei Bosbad 10:00-12:30 – 4-8 deelnemers
- Vrijdag 20 juni – Midzomernachtbosbad event met kamperen, info over prijs en programma op aanvraag
NB: Ook bij regenachtig weer gaat het Bosbad door, behalve bij weercode oranje en rood.
Geaccrediteerd Bosbadgids
Als geaccrediteerd Bosbadgids ben ik aangesloten bij de BBGN; de Branchevereniging Bosbadgidsen Nederland.
Tarief Bosbad 2025
Tarief voor een (Combinatie) Bosbad: € 37,50
Tarief voor het Lentezonnewende en Midzomernachtbosbad op aanvraag, evenals zakelijke tarieven.